皮蛋瘦肉粥营养丰富,切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。不同地区的配料有所不同,有的人会在食用之前加葱花和香油,也有加薄脆。

材料:皮蛋一个,大米50克,猪肉碎40克,葱花、植物油少许,姜一片,盐三克,白胡椒粉0.5克,料酒5毫升,生抽5毫升。

做皮蛋瘦肉粥,要提前一晚准备,皮蛋去皮,切成小块。大米淘洗干净。将皮蛋块和大米拌匀,倒入几滴植物油。把拌好的材料放入冰箱腌制一晚,这个步骤就是10分钟把粥熬好的窍门,因为皮蛋中含有碱,所以和大米一起腌制后,大米很快就会熬出粘稠的口感。

接下来一步也需要提前一晚准备,因为皮蛋瘦肉粥需要瘦肉,传统做法是把瘦肉煮熟再撕成丝放到锅中,为了省去煮肉切丝的过程,就直接用猪肉碎了。在猪肉里放入白胡椒粉、料酒和生抽拌匀,腌制一晚。第二天早上,将腌制好的猪肉碎放入开水里煮熟,捞出备用。

锅中倒入开水,水的量为大米的十倍,放入腌制好的皮蛋大米。放入焯过猪肉碎,放入姜片和盐炖煮。

等到粥滚之后开始计时,10分钟就好了。撒上葱花拌匀调味,就做好了,不仅营养而且美味。












